TİPİK TAŞ DEVRİ DİYETİ ÖRNEĞİ
TAŞ DEVRİ DİYETİNİN ANA İLKELERİ Anti-enflamatuar (yani ödem yaratan besinlerden uzak durarak) Beslenme Mümkün mertebe enflamasyona yol açmayan yani bağışıklık sistemini uyarmayan besinleri tüketin. Gluten, kazein içeren besinlerden kaçınarak bu besinlerin yol açtığı barsaktaki mikrovilli hasarlarını onarmaya ve barsak sızıntısını ortadan kaldırmaya odaklanın. Enflamatuar olan Şeker, Tahıl, İşlenmiş Süt ürünleri, Nişastalı besinler, Baklagiller, Domates, Biber,