Haftanın Videosu
YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TAŞ DEVRİ (PALEO) DİYETİ
https://www.youtube.com/watch?v=zdhEjUMugII&feature=youtu.be
Editörün Seçtikleri
TAŞ DEVRİ DİYETİNE BEŞ ADIMDA YUMUŞAK GEÇİŞ
Takipçilerimizin bir bölümü taş devri diyetine ilgi duymakta ancak günlük hayatta yemeye alıştıkları ve bağımlısı oldukları tahıllar, süt ürünleri, dondurmalar, tatlılar gibi besinlerin taş devri diyetinde yasak olması nedeniyle cesaretleri kırılmaktadır. Taş devri diyetine başlama
Nereden Başlasam?
TİPİK TAŞ DEVRİ DİYETİ ÖRNEĞİ
TAŞ DEVRİ DİYETİNİN ANA İLKELERİ Anti-enflamatuar (yani ödem yaratan besinlerden uzak durarak) Beslenme Mümkün mertebe enflamasyona yol açmayan yani bağışıklık sistemini uyarmayan besinleri tüketin. Gluten, kazein içeren besinlerden kaçınarak bu besinlerin yol açtığı barsaktaki mikrovilli