­

Haftanın Videosu

YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TAŞ DEVRİ (PALEO) DİYETİ

https://www.youtube.com/watch?v=zdhEjUMugII&feature=youtu.be

By |Kasım 21st, 2015|Categories: Haftanın Videosu|YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TAŞ DEVRİ (PALEO) DİYETİ için yorumlar kapalı

Editörün Seçtikleri

TAŞ DEVRİ DİYETİNE BEŞ ADIMDA YUMUŞAK GEÇİŞ

 Takipçilerimizin bir bölümü taş devri diyetine ilgi duymakta ancak günlük hayatta yemeye alıştıkları ve bağımlısı oldukları tahıllar, süt ürünleri, dondurmalar, tatlılar  gibi besinlerin taş devri diyetinde yasak olması nedeniyle cesaretleri kırılmaktadır.  Taş devri diyetine başlama

By |Kasım 21st, 2015|Categories: Editörün Seçtikleri, Taş Devri Diyetine Yumuşak Geçiş|TAŞ DEVRİ DİYETİNE BEŞ ADIMDA YUMUŞAK GEÇİŞ için yorumlar kapalı

Nereden Başlasam?

TİPİK TAŞ DEVRİ DİYETİ ÖRNEĞİ

TAŞ DEVRİ DİYETİNİN ANA İLKELERİ Anti-enflamatuar (yani ödem yaratan besinlerden uzak durarak) Beslenme Mümkün mertebe enflamasyona yol açmayan yani bağışıklık sistemini uyarmayan besinleri tüketin. Gluten, kazein içeren  besinlerden kaçınarak bu besinlerin yol açtığı barsaktaki mikrovilli